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Beruhigung

Beruhigend, entspannend und als gute Einschlafhilfe wirkt abends das warme Bad oder Fussbad mit Lavendel, Melisse, Hopfen oder Baldrian. Sehr beliebt sind auch die nassen Socken, da sie ohne grossen Aufwand und auch selbst angelegt werden können. Eine weitere gute, wenn auch etwas aufwendigere Massnahme ist der kalte Lendenwickel mit seinem beruhigenden und regulierenden Einfluss…