Hierdurch werden im Körper Reaktionen im Bereich der Blutgefäße, der Organe, des Stoffwechsels und der Muskulatur bewirkt. Die Folge sind verbesserte Durchblutung, Entschlackung und allgemeine Entspannung. Das Immunsystem wird trainiert und gestärkt. Zu dieser Anwendungsform, von der es inzwischen über hundertvierzig verschiedene Variationen gibt, gehören Güsse, Bäder, Waschungen, Wickel, Packungen und Dämpfe. Diese Anwendungen bewirken einen Trainingseffekt und helfen Krankheiten zu heilen.  Die Infektanfälligkeit wird vermindert und allgemeines Wohlbefinden erreicht.

Das Vermeiden von Risikofaktoren, Genussgiften und Reizüberflutung ist ebenso bedeutsam, wie das Wiedererlangen des seelischen Gleichgewichts. Dazu eignen sich die bekannten Entspannungs- und mentalen Stärkungstechniken wie autogenes Training, Yoga, Eu Gong, Atemtherapie usw. Aktive Lebensgestaltung führt nicht nur zu körperlichem Wohlbefinden, sondern auch zu mehr Lebensfreude und Aufnahmefähigkeit für die wesentlichen Dinge im Leben.

Die Ernährung ist korrekt, wenn sie den Kalorienbedarf deckt und alle notwendigen Nährstoffe in der ausreichenden Menge und dem richtigen Verhältnis enthält. Sie beeinflusst den Organismus wesentlich in seiner Struktur und Funktion, am meisten aber bezüglich des Stoffwechsels.  Viele Zivilisationserkrankungen sind deshalb auch durch Fehlernährung mitbedingt.)